懐かしい映像や音楽と

回想法

あの頃に
夢中になった名曲

あこがれた
映画のワンシーン

「回想法」とは...

昔親しんだ映画やテレビ番組、音楽などに触れると、
その時代の出来事や思い出が自然によみがえることがあります。
懐かしい映像や音楽は世代を超えて親しまれており、思い出話や
会話のきっかけになることがあると言われています。

過去を振り返って「懐かしさ」を感じることには

大きく分けて４つの効果があるとされています

過去の出来事を
思い出す機会になること

人との会話が生まれる
きっかけになること

気分転換につながる
可能性があること

懐かしさを共有する
体験が得られること

私たちは「懐かしい」と感じることで、心地よさや安心感を覚えることがあります。
そのような体験が、人との会話や思い出を振り返るきっかけになることがあると考えられています。

「懐かしい映像や音楽で脳を活性化」

懐かしい映像や音楽に触れることは、脳に良い影響を与えると言われてます。思い出を振り返ることは脳の記憶領域を刺激し、「懐かしい」という感情が脳の報酬系を活性化させ、幸福感に関わるドーパミンを分泌させるといわれているためです。これにより、ストレスを解消して気分転換を助けるとともに、脳の健康を維持することが期待されます。

東北大学加齢医学研究所教授医師・医学博士瀧靖之氏

映像・音楽・コンテンツを通して、「待つ」時間をより豊かに